Talleres Inspiration
Te ayudarán a encontrar y afirmar tu equilibrio interno, una invitación a que tu luz resplandezca.
Los talleres Inspiration están enfocados en trasformar tu vida, encontrar lo que deseas y aportar claridad a tus propósitos.
- Talleres para empresas.
- Talleres para asociaciones de mujeres empresarias.
- Talleres para Ampas.
- Talleres para diversos colectivos.(Proponed los intereses y necesidades).
- Talleres enfocados en asociaciones, herbolarios o colectivos con fines saludables.
- Talleres en colectivos enfocados en salud emocional, autoestima y valores éticos.
Taller de Mindfulness «Descubrir fortalezas personales»
Fecha: 22 de noviembre
Hora: de 11:00 a 13:00 h
Precio: 25€
Lugar: Clínica Axon Azuqueca de Henares 14-16 Guadalajara
Dirigido por: Mónica Requejo
Reserva tu plaza:
699 130 282
info@espacioinspiration.com
Taller de Mindfulness y Psicología Positiva
¿Qué se trabaja?
El curso de Mindfulness y Psicología Positiva está diseñado para para proporcionar a los participantes una formación integral en técnicas de atención plena y estrategias psicológicas positivas. Este programa se impartirá en bloques trimestrales, con sesiones semanales cada miércoles. Habrá dos turnos disponibles para acomodar diferentes horarios: el turno de mañana de 11:30 a 12:30 y el turno de tarde de 19:45 a 20:45. El curso coincide con el calendario escolar en cuanto a vacaciones se refiere, ofreciendo flexibilidad a los participantes.
El mindfulness, o atención plena, es una práctica basada en la meditación que se centra en estar presente en el momento actual de manera consciente y sin juicio. Implica prestar atención deliberada a nuestras experiencias, pensamientos, emociones y entorno, aceptándolos tal como son. A través del mindfulness, se busca reducir el estrés, aumentar la claridad mental y mejorar el bienestar emocional y físico.
Información
FECHAS Y HORARIO
Del 01 de octubre al 17 de diciembre
Miércoles, de 11.30 a 12.30 o 19.45 a 20.45 h (Extensible a todo el curso escolar)
LUGAR:
Fundación Ibercaja, Dr. Fleming, 2 B – Guadalajara 19003
Objetivos
Los participantes aprenderán a reducir el estrés, mejorar su salud mental, fortalecer sus relaciones interpersonales y aumentar su productividad. La práctica regular de mindfulness y psicología positiva incrementará el bienestar general, permitiendo a los asistentes disfrutar más de la vida y alcanzar una mayor satisfacción personal. Además, se abordarán temas específicos como el manejo del duelo, las pérdidas, las dependencias y las problemáticas específicas de la adolescencia.
Cada sesión semanal se centrará en un tema específico relacionado con mindfulness y gestión emocional. Las prácticas incluirán ejercicios de respiración consciente, meditaciones guiadas, reflexión sobre gratitud y fortalezas personales, y técnicas de comunicación consciente. El objetivo es proporcionar herramientas prácticas que los participantes puedan aplicar en su vida diaria para mejorar su bienestar emocional y mental.
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Más información e inscripciones: 699 130 282 y pinchando este enlace
Talleres para Ampas
Dirigidos a padres y madres de hijos en edad escolar
¿Qué se trabaja?
- La relación padres/hijos
- Menos estrés, más estabilidad
- Salud natural para tus hijos
- Energía vital para los padres
- Potenciar la concentración de tus hijos
- El oficio de ser madre
- Conseguir un sueño reparador
Se trabajan técnicas para iniciar el sueño, tales como técnicas encaminadas hacía la evolución del niño con el entorno, la familia y el contexto escolar. Hablaremos sobre las plantas que invitan al descanso y al relax, las que ayudan a la concentración y a equilibrar las emociones.
Los temas e inspiraciones son orientativos, estamos a vuestra disposición para las necesidades o las orientaciones oportunas.
Yoga y Mindulness for Kids en Colegio Maristas de Guadalajara
Información e inscripción en este enlace
Talleres en empresas
Talleres, formaciones, dinámicas y directrices para la gestión de las emociones, y sentimientos en el ámbito laboral
El ser humano desea sentirse feliz y estable en cualquier ámbito de su vida; cuando las emociones y los sentimientos se desestabilizan por pensamientos y sentimientos negativos, afecta a todas las áreas de la persona. Crear un ambiente laboral óptimo es importante para el rendimiento y la realización personal, evitar conflictos, comprender al compañer@, no adelantar acontecimientos, rendir positivamente desempeñando su trabajo, mantener una actitud de superación personal, todo ello hace que la persona se sienta cómoda y segura en su puesto de trabajo, sin sentir dudas de si es su ocupación laboral idónea, y de esta manera entregarse con alegría y buen hacer a los propósitos del día a día de la jornada laboral.
Inspiration propone un cambio de visión hacia el empleado y la empresa, con dinámicas, talleres y actividades en las que, al cambiar el rol, aparezca el entendimiento hacia la otra persona, sea de rango superior o igual al que se expone, talleres experienciales con dinámicas enfocadas al autoconocimiento y la gestión de la impulsividad o el hábito de actuación por patrón aprendido a lo largo del tiempo.
Contemplamos una visión holística de la persona para llegar al equilibro personal, de manera que las enfermedades sean menores y la calidad del trabajo realizado sea mayor y más gratificante para empresa y empleado.
Para ello, nos acercamos a tu empresa, organización o espacio de tu emprendimiento y conversamos, analizando las necesidades, carencias o problema de la fluidez del trabajo en equipo, o la desmotivación.
Proponemos diferentes enfoques de trabajo, desde los talleres en la empresa hasta fines de semana en plena naturaleza con actividades y talleres dedicados a la transformación personal y cohesión de equipo.
Desde el aprendizaje de la alimentación sana, hasta el control de los pensamientos negativos, tratamos de hacer consciencia de cada acto diario y sentir la manera en la que afecta.
Aprender a gestionar las emociones, saber expresarlas, mantener la calma ante situaciones de estrés, control mental y cambio de pensamientos en los conflictos del equipo para el logro de un ambiente de trabajo más sano y productivo.